Знай, что у тебя на тарелке
самоподнимающаяся мука
Калорийность и пищевая ценность
354
калорийkcal на 100 g
Белок9,9 g
Углеводы72 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 354 kcal —
- Белки 9,9 g 20%
- Углеводы 72 g 26%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 1193 mg 52%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,64 mg 53%
- Рибофлавин (B2) 0,4 mg 31%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 196 µg 49%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 338 mg 26%
- Железо 4,4 mg 24%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 595 mg 48%
- Калий 124 mg 3%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 1 mg 43%
- Селен 34,4 µg 63%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 9,9 g | 72 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,9 g | 36 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 15 g | 107 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 20 g | 143 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 25 g | 179 g | 2,4 g |
самоподнимающаяся мука: частые вопросы
самоподнимающаяся мука, 100 g: сколько калорий?
самоподнимающаяся мука, 100 g: 354 ккал, белки 9,9 g, углеводы 72 g, жиры 1 g.
самоподнимающаяся мука, 50 g: сколько калорий?
самоподнимающаяся мука, 50 g: 177 ккал, белки 4,9 g, углеводы 36 g, жиры 0,5 g.
самоподнимающаяся мука, 150 g: сколько калорий?
самоподнимающаяся мука, 150 g: 531 ккал, белки 15 g, углеводы 107 g, жиры 1,5 g.
самоподнимающаяся мука, 200 g: сколько калорий?
самоподнимающаяся мука, 200 g: 708 ккал, белки 20 g, углеводы 143 g, жиры 1,9 g.
самоподнимающаяся мука, 250 g: сколько калорий?
самоподнимающаяся мука, 250 g: 885 ккал, белки 25 g, углеводы 179 g, жиры 2,4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4444 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки