Знай, что у тебя на тарелке
Белый рис с макаронами и специями
Калорийность и пищевая ценность
сухой
368
калорийkcal на 100 g
Белок9,4 g
Углеводы75 g
Жир2,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 368 kcal —
- Белки 9,4 g 19%
- Углеводы 75 g 27%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Натрий 1866 mg 81%
- Холестерин 2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,6 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,76 mg 63%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 208 µg 52%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
Минералы
- Кальций 46 mg 4%
- Железо 4 mg 22%
- Магний 40 mg 10%
- Фосфор 158 mg 13%
- Калий 209 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,28 mg 31%
- Марганец 1 mg 45%
- Селен 31,9 µg 58%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,4 g | 75 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,7 g | 38 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 113 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 19 g | 151 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 23 g | 188 g | 6,1 g |
Белый рис с макаронами и специями: частые вопросы
Белый рис с макаронами и специями, 100 g: сколько калорий?
Белый рис с макаронами и специями, 100 g: 368 ккал, белки 9,4 g, углеводы 75 g, жиры 2,4 g.
Белый рис с макаронами и специями, 50 g: сколько калорий?
Белый рис с макаронами и специями, 50 g: 184 ккал, белки 4,7 g, углеводы 38 g, жиры 1,2 g.
Белый рис с макаронами и специями, 150 g: сколько калорий?
Белый рис с макаронами и специями, 150 g: 552 ккал, белки 14 g, углеводы 113 g, жиры 3,7 g.
Белый рис с макаронами и специями, 200 g: сколько калорий?
Белый рис с макаронами и специями, 200 g: 736 ккал, белки 19 g, углеводы 151 g, жиры 4,9 g.
Белый рис с макаронами и специями, 250 g: сколько калорий?
Белый рис с макаронами и специями, 250 g: 920 ккал, белки 23 g, углеводы 188 g, жиры 6,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4426 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки