Знай, что у тебя на тарелке

Белый рис с макаронами и специями

Калорийность и пищевая ценность

приготовленный

122
калорийkcal на 100 g
Белок2,5 g
Углеводы19 g
Жир2,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 122 kcal —
  • Белки 2,5 g 5%
  • Углеводы 19 g 7%
  • Жиры 2,8 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 3%
  • Клетчатка 2,5 g 9%
  • Натрий 568 mg 25%
  • Холестерин 1 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0,2 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 44 µg 11%
  • Витамин B12 0,06 µg 3%

Минералы

  • Кальций 8 mg 1%
  • Железо 0,94 mg 5%
  • Магний 12 mg 3%
  • Фосфор 37 mg 3%
  • Калий 42 mg 1%
  • Цинк 0,28 mg 3%
  • Медь 0,02 mg 2%
  • Марганец 0,21 mg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1222,5 g19 g2,8 g
50 g50 g611,3 g9,5 g1,4 g
150 g150 g1833,8 g28 g4,2 g
200 g200 g2445,1 g38 g5,6 g
250 g250 g3056,4 g47 g7,1 g

Белый рис с макаронами и специями: частые вопросы

Белый рис с макаронами и специями, 100 g: сколько калорий?

Белый рис с макаронами и специями, 100 g: 122 ккал, белки 2,5 g, углеводы 19 g, жиры 2,8 g.

Белый рис с макаронами и специями, 50 g: сколько калорий?

Белый рис с макаронами и специями, 50 g: 61 ккал, белки 1,3 g, углеводы 9,5 g, жиры 1,4 g.

Белый рис с макаронами и специями, 150 g: сколько калорий?

Белый рис с макаронами и специями, 150 g: 183 ккал, белки 3,8 g, углеводы 28 g, жиры 4,2 g.

Белый рис с макаронами и специями, 200 g: сколько калорий?

Белый рис с макаронами и специями, 200 g: 244 ккал, белки 5,1 g, углеводы 38 g, жиры 5,6 g.

Белый рис с макаронами и специями, 250 g: сколько калорий?

Белый рис с макаронами и специями, 250 g: 305 ккал, белки 6,4 g, углеводы 47 g, жиры 7,1 g.

Источник: Canadian Nutrient File 4427 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки