Знай, что у тебя на тарелке
Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 109 kcal —
- Белки 8 g 16%
- Углеводы 3.1 g 1%
- Жиры 6.9 g 9%
- Насыщенные жиры 1.1 g 5%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 3 g —
- Натрий 168 mg 7%
- Холестерин 54.8 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 56.6 µg 6%
- Витамин C 23.6 mg 26%
- Витамин D 3 µg 15%
- Витамин E 1.5 mg 10%
- Витамин K 25.8 µg 21%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 3.3 mg 20%
- Витамин B6 0.23 mg 14%
- Фолат (B9) 29.1 µg 7%
- Витамин B12 1.7 µg 71%
Минералы
- Кальций 75.2 mg 6%
- Железо 0.58 mg 3%
- Магний 18.6 mg 4%
- Фосфор 135 mg 11%
- Калий 301 mg 6%
- Цинк 0.39 mg 4%
- Медь 0.06 mg 6%
- Марганец 0.14 mg 6%
- Селен 8.2 µg 15%
- Йод 22.2 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 8 g | 3.1 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4 g | 1.5 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 11.9 g | 4.6 g | 10.4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 15.9 g | 6.1 g | 13.8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 19.9 g | 7.7 g | 17.3 g |
Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing: частые вопросы
Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing, 100 g: сколько калорий?
Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing, 100 g: 109 ккал, белки 8 g, углеводы 3.1 g, жиры 6.9 g.
Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing, 50 g: сколько калорий?
Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing, 50 g: 55 ккал, белки 4 g, углеводы 1.5 g, жиры 3.5 g.
Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing, 150 g: сколько калорий?
Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing, 150 g: 164 ккал, белки 11.9 g, углеводы 4.6 g, жиры 10.4 g.
Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing, 200 g: сколько калорий?
Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing, 200 g: 218 ккал, белки 15.9 g, углеводы 6.1 g, жиры 13.8 g.
Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing, 250 g: сколько калорий?
Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing, 250 g: 273 ккал, белки 19.9 g, углеводы 7.7 g, жиры 17.3 g.
Источник: Fineli (Finland) 32922 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки