Знай, что у тебя на тарелке

Salmon salad

Калорийность и пищевая ценность

213

калорийkcal на 100 g

Белок11 g

Углеводы2,3 g

Жир17 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	213	11 g	2,3 g	17 g
1 порция	208 g	443	23 g	4,8 g	36 g
2 порции	416 g	886	45 g	9,7 g	72 g
½ порции	104 g	222	11 g	2,4 g	18 g
3 порции	624 g	1329	68 g	15 g	108 g
4 порции	832 g	1772	90 g	19 g	144 g
50 g	50 g	107	5,4 g	1,2 g	8,7 g
150 g	150 g	320	16 g	3,5 g	26 g
200 g	200 g	426	22 g	4,7 g	35 g
250 g	250 g	533	27 g	5,8 g	43 g

Salmon salad, 100 g: сколько калорий?

Salmon salad, 100 g: 213 ккал, белки 11 g, углеводы 2,3 g, жиры 17 g.

Salmon salad, 1 порция (208 g): сколько калорий?

Salmon salad, 1 порция (208 g): 443 ккал, белки 23 g, углеводы 4,8 g, жиры 36 g.

Salmon salad, 2 порции (416 g): сколько калорий?

Salmon salad, 2 порции (416 g): 886 ккал, белки 45 g, углеводы 9,7 g, жиры 72 g.

Salmon salad, ½ порции (104 g): сколько калорий?

Salmon salad, ½ порции (104 g): 222 ккал, белки 11 g, углеводы 2,4 g, жиры 18 g.

Salmon salad, 3 порции (624 g): сколько калорий?

Salmon salad, 3 порции (624 g): 1329 ккал, белки 68 g, углеводы 15 g, жиры 108 g.

Salmon salad, 4 порции (832 g): сколько калорий?

Salmon salad, 4 порции (832 g): 1772 ккал, белки 90 g, углеводы 19 g, жиры 144 g.

Salmon salad, 50 g: сколько калорий?

Salmon salad, 50 g: 107 ккал, белки 5,4 g, углеводы 1,2 g, жиры 8,7 g.

Salmon salad, 150 g: сколько калорий?

Salmon salad, 150 g: 320 ккал, белки 16 g, углеводы 3,5 g, жиры 26 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27450030 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки