Знай, что у тебя на тарелке

Fish, salmon cake or patty

Калорийность и пищевая ценность

285
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы4,2 g
Жир22 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 285 kcal —
  • Белки 16 g 32%
  • Углеводы 4,2 g 2%
  • Жиры 22 g 28%
  • Насыщенные жиры 4 g 20%
  • Клетчатка 0,3 g 1%
  • Сахара 0,7 g —
  • Натрий 404 mg 18%
  • Холестерин 83 mg 28%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 51 µg 6%
  • Витамин C 1,9 mg 2%
  • Витамин D 7,7 µg 39%
  • Витамин E 3,4 mg 22%
  • Витамин K 23 µg 19%
  • Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
  • Витамин B6 0,41 mg 24%
  • Фолат (B9) 27 µg 7%
  • Витамин B12 2,2 µg 93%
  • Холин 95,7 mg 17%

Минералы

  • Кальций 23 mg 2%
  • Железо 0,71 mg 4%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 198 mg 16%
  • Калий 282 mg 6%
  • Цинк 0,48 mg 4%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Селен 22,3 µg 41%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g28516 g4,2 g22 g
1 порция85 g24214 g3,5 g19 g
2 порции170 g48527 g7,1 g38 g
½ порции42,5 g1216,8 g1,8 g9,4 g
3 порции255 g72741 g11 g56 g
4 порции340 g96955 g14 g75 g
50 g50 g1438 g2,1 g11 g
150 g150 g42824 g6,2 g33 g
200 g200 g57032 g8,3 g44 g
250 g250 g71340 g10 g55 g

Fish, salmon cake or patty: частые вопросы

Fish, salmon cake or patty, 100 g: сколько калорий?

Fish, salmon cake or patty, 100 g: 285 ккал, белки 16 g, углеводы 4,2 g, жиры 22 g.

Fish, salmon cake or patty, 1 порция (85 g): сколько калорий?

Fish, salmon cake or patty, 1 порция (85 g): 242 ккал, белки 14 g, углеводы 3,5 g, жиры 19 g.

Fish, salmon cake or patty, 2 порции (170 g): сколько калорий?

Fish, salmon cake or patty, 2 порции (170 g): 485 ккал, белки 27 g, углеводы 7,1 g, жиры 38 g.

Fish, salmon cake or patty, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?

Fish, salmon cake or patty, ½ порции (42,5 g): 121 ккал, белки 6,8 g, углеводы 1,8 g, жиры 9,4 g.

Fish, salmon cake or patty, 3 порции (255 g): сколько калорий?

Fish, salmon cake or patty, 3 порции (255 g): 727 ккал, белки 41 g, углеводы 11 g, жиры 56 g.

Fish, salmon cake or patty, 4 порции (340 g): сколько калорий?

Fish, salmon cake or patty, 4 порции (340 g): 969 ккал, белки 55 g, углеводы 14 g, жиры 75 g.

Fish, salmon cake or patty, 50 g: сколько калорий?

Fish, salmon cake or patty, 50 g: 143 ккал, белки 8 g, углеводы 2,1 g, жиры 11 g.

Fish, salmon cake or patty, 150 g: сколько калорий?

Fish, salmon cake or patty, 150 g: 428 ккал, белки 24 g, углеводы 6,2 g, жиры 33 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27250070 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки