Знай, что у тебя на тарелке
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked
Калорийность и пищевая ценность
161
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир8,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 161 kcal —
- Белки 21 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,4 g 11%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1466 mg 64%
- Холестерин 70 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 5 µg 25%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 10 mg 63%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,71 mg 14%
- Витамин B6 1 mg 59%
- Биотин (B7) 5 µg 17%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Витамин B12 5 µg 208%
- Холин 89 mg 16%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калий 329 mg 7%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 26 µg 47%
- Йод 30 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 21 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 54 g | 0 g | 21 g |
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked: частые вопросы
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked, 100 g: сколько калорий?
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked, 100 g: 161 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 8,4 g.
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked, 50 g: сколько калорий?
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked, 50 g: 81 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked, 150 g: сколько калорий?
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked, 150 g: 242 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked, 200 g: сколько калорий?
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked, 200 g: 322 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked, 250 g: сколько калорий?
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked, 250 g: 403 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Источник: Frida (Denmark) 998 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки