Знай, что у тебя на тарелке

Salmon, Atlantic, wild, canned

Калорийность и пищевая ценность

155
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир8,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 155 kcal —
  • Белки 20 g 41%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 8,2 g 11%
  • Насыщенные жиры 2,1 g 11%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 570 mg 25%
  • Холестерин 90 mg 30%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 90 µg 10%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 13 µg 65%
  • Витамин E 1,5 mg 10%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 7 mg 44%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
  • Витамин B6 0,45 mg 26%
  • Биотин (B7) 5 µg 17%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Витамин B12 3,1 µg 129%
  • Холин 87,8 mg 16%

Минералы

  • Кальций 270 mg 21%
  • Железо 0,45 mg 3%
  • Магний 42 mg 10%
  • Фосфор 440 mg 35%
  • Калий 300 mg 6%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Медь 0,04 mg 4%
  • Марганец 0,05 mg 2%
  • Селен 42 µg 76%
  • Йод 30 µg 20%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g15520 g0 g8,2 g
50 g50 g7810 g0 g4,1 g
150 g150 g23331 g0 g12 g
200 g200 g31041 g0 g16 g
250 g250 g38851 g0 g21 g

Salmon, Atlantic, wild, canned: частые вопросы

Salmon, Atlantic, wild, canned, 100 g: сколько калорий?

Salmon, Atlantic, wild, canned, 100 g: 155 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 8,2 g.

Salmon, Atlantic, wild, canned, 50 g: сколько калорий?

Salmon, Atlantic, wild, canned, 50 g: 78 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.

Salmon, Atlantic, wild, canned, 150 g: сколько калорий?

Salmon, Atlantic, wild, canned, 150 g: 233 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.

Salmon, Atlantic, wild, canned, 200 g: сколько калорий?

Salmon, Atlantic, wild, canned, 200 g: 310 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.

Salmon, Atlantic, wild, canned, 250 g: сколько калорий?

Salmon, Atlantic, wild, canned, 250 g: 388 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.

Источник: Frida (Denmark) 921 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки