Знай, что у тебя на тарелке
Salmon and potato casserole, low-fat milk
Калорийность и пищевая ценность
113
калорийkcal на 100 g
Белок8 g
Углеводы7,8 g
Жир5,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 113 kcal —
- Белки 8 g 16%
- Углеводы 7,8 g 3%
- Жиры 5,4 g 7%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 268 mg 12%
- Холестерин 47,3 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23,8 µg 3%
- Витамин C 3,1 mg 3%
- Витамин D 2,8 µg 14%
- Витамин E 0,84 mg 6%
- Витамин K 2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 15,3 µg 4%
- Витамин B12 1,2 µg 51%
Минералы
- Кальций 56,8 mg 4%
- Железо 0,52 mg 3%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 134 mg 11%
- Калий 355 mg 8%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 41,7 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 8 g | 7,8 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 4 g | 3,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 12 g | 12 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 16 g | 16 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 20 g | 20 g | 13 g |
Salmon and potato casserole, low-fat milk: частые вопросы
Salmon and potato casserole, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?
Salmon and potato casserole, low-fat milk, 100 g: 113 ккал, белки 8 g, углеводы 7,8 g, жиры 5,4 g.
Salmon and potato casserole, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?
Salmon and potato casserole, low-fat milk, 50 g: 57 ккал, белки 4 g, углеводы 3,9 g, жиры 2,7 g.
Salmon and potato casserole, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?
Salmon and potato casserole, low-fat milk, 150 g: 170 ккал, белки 12 g, углеводы 12 g, жиры 8 g.
Salmon and potato casserole, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?
Salmon and potato casserole, low-fat milk, 200 g: 226 ккал, белки 16 g, углеводы 16 g, жиры 11 g.
Salmon and potato casserole, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?
Salmon and potato casserole, low-fat milk, 250 g: 283 ккал, белки 20 g, углеводы 20 g, жиры 13 g.
Источник: Fineli (Finland) 32211 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки