Знай, что у тебя на тарелке

Salmon and potato casserole, hk, ready meal

Калорийность и пищевая ценность

86
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы9,8 g
Жир2,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 86 kcal —
  • Белки 3,3 g 7%
  • Углеводы 9,8 g 4%
  • Жиры 2,9 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,7 g 3%
  • Клетчатка 0,8 g 3%
  • Сахара 1,7 g —
  • Натрий 366 mg 16%
  • Холестерин 7,2 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,9 µg 0%
  • Витамин C 4,2 mg 5%
  • Витамин D 0,8 µg 4%
  • Витамин E 0,45 mg 3%
  • Витамин K 2,6 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 11,6 µg 3%
  • Витамин B12 0,42 µg 18%

Минералы

  • Кальций 34,3 mg 3%
  • Железо 0,42 mg 2%
  • Магний 19,4 mg 5%
  • Фосфор 69,3 mg 6%
  • Калий 345 mg 7%
  • Цинк 0,31 mg 3%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,13 mg 6%
  • Селен 3,5 µg 6%
  • Йод 10,8 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g863,3 g9,8 g2,9 g
50 g50 g431,7 g4,9 g1,4 g
150 g150 g1295 g15 g4,3 g
200 g200 g1726,6 g20 g5,8 g
250 g250 g2158,3 g25 g7,2 g

Salmon and potato casserole, hk, ready meal: частые вопросы

Salmon and potato casserole, hk, ready meal, 100 g: сколько калорий?

Salmon and potato casserole, hk, ready meal, 100 g: 86 ккал, белки 3,3 g, углеводы 9,8 g, жиры 2,9 g.

Salmon and potato casserole, hk, ready meal, 50 g: сколько калорий?

Salmon and potato casserole, hk, ready meal, 50 g: 43 ккал, белки 1,7 g, углеводы 4,9 g, жиры 1,4 g.

Salmon and potato casserole, hk, ready meal, 150 g: сколько калорий?

Salmon and potato casserole, hk, ready meal, 150 g: 129 ккал, белки 5 g, углеводы 15 g, жиры 4,3 g.

Salmon and potato casserole, hk, ready meal, 200 g: сколько калорий?

Salmon and potato casserole, hk, ready meal, 200 g: 172 ккал, белки 6,6 g, углеводы 20 g, жиры 5,8 g.

Salmon and potato casserole, hk, ready meal, 250 g: сколько калорий?

Salmon and potato casserole, hk, ready meal, 250 g: 215 ккал, белки 8,3 g, углеводы 25 g, жиры 7,2 g.

Источник: Fineli (Finland) 32932 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки