Знай, что у тебя на тарелке

сальми из фазана

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

106
калорийkcal на 100 g
Белок9,9 g
Углеводы2,4 g
Жир5,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 106 kcal —
  • Белки 9,9 g 20%
  • Углеводы 2,4 g 1%
  • Жиры 5,6 g 7%
  • Сахара 1,4 g —
  • Натрий 219 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 4 mg 4%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
  • Витамин B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Витамин B12 1 µg 42%

Минералы

  • Кальций 17 mg 1%
  • Железо 0,91 mg 5%
  • Магний 12 mg 3%
  • Фосфор 82 mg 7%
  • Калий 168 mg 4%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,03 mg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1069,9 g2,4 g5,6 g
50 g50 g535 g1,2 g2,8 g
150 g150 g15915 g3,6 g8,4 g
200 g200 g21220 g4,8 g11 g
250 g250 g26525 g6 g14 g

сальми из фазана: частые вопросы

сальми из фазана, 100 g: сколько калорий?

сальми из фазана, 100 g: 106 ккал, белки 9,9 g, углеводы 2,4 g, жиры 5,6 g.

сальми из фазана, 50 g: сколько калорий?

сальми из фазана, 50 g: 53 ккал, белки 5 g, углеводы 1,2 g, жиры 2,8 g.

сальми из фазана, 150 g: сколько калорий?

сальми из фазана, 150 g: 159 ккал, белки 15 g, углеводы 3,6 g, жиры 8,4 g.

сальми из фазана, 200 g: сколько калорий?

сальми из фазана, 200 g: 212 ккал, белки 20 g, углеводы 4,8 g, жиры 11 g.

сальми из фазана, 250 g: сколько калорий?

сальми из фазана, 250 g: 265 ккал, белки 25 g, углеводы 6 g, жиры 14 g.

Источник: CoFID (UK) 19-625 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки