Знай, что у тебя на тарелке
салатная заправка с пахтой
Калорийность и пищевая ценность
лайт
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 202 kcal —
- Белки 1,3 g 3%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 1,3 g 6%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 3,8 g —
- Натрий 1120 mg 49%
- Холестерин 16 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18 µg 2%
- Витамин C 0,6 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,6 mg 11%
- Витамин K 34,8 µg 29%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,01 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 16 mg 3%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 0,69 mg 4%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калий 132 mg 3%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Медь 0,16 mg 18%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 2,9 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 1,3 g | 20 g | 12 g |
| 1 порция | 15 g | 30 | 0,2 g | 3 g | 1,9 g |
| 2 порции | 30 g | 61 | 0,4 g | 6,1 g | 3,7 g |
| ½ порции | 7,5 g | 15 | 0,1 g | 1,5 g | 0,9 g |
| 3 порции | 45 g | 91 | 0,6 g | 9,1 g | 5,6 g |
| 4 порции | 60 g | 121 | 0,8 g | 12 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0,6 g | 10 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 1,9 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 2,5 g | 41 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 3,1 g | 51 g | 31 g |
салатная заправка с пахтой: частые вопросы
салатная заправка с пахтой, 100 g: сколько калорий?
салатная заправка с пахтой, 100 g: 202 ккал, белки 1,3 g, углеводы 20 g, жиры 12 g.
салатная заправка с пахтой, 1 порция (15 g): сколько калорий?
салатная заправка с пахтой, 1 порция (15 g): 30 ккал, белки 0,2 g, углеводы 3 g, жиры 1,9 g.
салатная заправка с пахтой, 2 порции (30 g): сколько калорий?
салатная заправка с пахтой, 2 порции (30 g): 61 ккал, белки 0,4 g, углеводы 6,1 g, жиры 3,7 g.
салатная заправка с пахтой, ½ порции (7,5 g): сколько калорий?
салатная заправка с пахтой, ½ порции (7,5 g): 15 ккал, белки 0,1 g, углеводы 1,5 g, жиры 0,9 g.
салатная заправка с пахтой, 3 порции (45 g): сколько калорий?
салатная заправка с пахтой, 3 порции (45 g): 91 ккал, белки 0,6 g, углеводы 9,1 g, жиры 5,6 g.
салатная заправка с пахтой, 4 порции (60 g): сколько калорий?
салатная заправка с пахтой, 4 порции (60 g): 121 ккал, белки 0,8 g, углеводы 12 g, жиры 7,5 g.
салатная заправка с пахтой, 50 g: сколько калорий?
салатная заправка с пахтой, 50 g: 101 ккал, белки 0,6 g, углеводы 10 g, жиры 6,2 g.
салатная заправка с пахтой, 150 g: сколько калорий?
салатная заправка с пахтой, 150 g: 303 ккал, белки 1,9 g, углеводы 30 g, жиры 19 g.
Источник: USDA FoodData Central 169895 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки