Знай, что у тебя на тарелке
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis
Калорийность и пищевая ценность
79
калорийkcal на 100 g
Белок2,5 g
Углеводы5,3 g
Жир4,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 79 kcal —
- Белки 2,5 g 5%
- Углеводы 5,3 g 2%
- Жиры 4,9 g 6%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 2 g —
- Натрий 116 mg 5%
- Холестерин 33,8 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47,4 µg 5%
- Витамин C 8,6 mg 10%
- Витамин D 0,25 µg 1%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 25,7 µg 21%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,48 mg 3%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 27,2 µg 7%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
Минералы
- Кальций 29,9 mg 2%
- Железо 0,67 mg 4%
- Магний 15,5 mg 4%
- Фосфор 51,7 mg 4%
- Калий 259 mg 6%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 4,4 µg 8%
- Йод 7,6 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2,5 g | 5,3 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,3 g | 2,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3,8 g | 8 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 5 g | 11 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6,3 g | 13 g | 12 g |
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis: частые вопросы
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis, 100 g: сколько калорий?
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis, 100 g: 79 ккал, белки 2,5 g, углеводы 5,3 g, жиры 4,9 g.
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis, 50 g: сколько калорий?
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis, 50 g: 40 ккал, белки 1,3 g, углеводы 2,7 g, жиры 2,4 g.
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis, 150 g: сколько калорий?
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis, 150 g: 119 ккал, белки 3,8 g, углеводы 8 g, жиры 7,3 g.
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis, 200 g: сколько калорий?
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis, 200 g: 158 ккал, белки 5 g, углеводы 11 g, жиры 9,8 g.
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis, 250 g: сколько калорий?
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis, 250 g: 198 ккал, белки 6,3 g, углеводы 13 g, жиры 12 g.
Источник: Fineli (Finland) 32916 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки