Знай, что у тебя на тарелке
Salad, pasta and vegetables
Калорийность и пищевая ценность
97
калорийkcal на 100 g
Белок2,6 g
Углеводы9,8 g
Жир4,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 97 kcal —
- Белки 2,6 g 5%
- Углеводы 9,8 g 4%
- Жиры 4,9 g 6%
- Насыщенные жиры 1,9 g 9%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 3,9 g —
- Натрий 123 mg 5%
- Холестерин 7,3 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 102 µg 11%
- Витамин C 8,9 mg 10%
- Витамин D 0,01 µg 0%
- Витамин E 0,78 mg 5%
- Витамин K 11,6 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,76 mg 5%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 18,9 µg 5%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
Минералы
- Кальций 38,6 mg 3%
- Железо 0,61 mg 3%
- Магний 15,1 mg 4%
- Фосфор 58,1 mg 5%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 0,52 mg 5%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,29 mg 13%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 12,8 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,6 g | 9,8 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,3 g | 4,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,9 g | 15 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 5,2 g | 20 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6,5 g | 24 g | 12 g |
Salad, pasta and vegetables: частые вопросы
Salad, pasta and vegetables, 100 g: сколько калорий?
Salad, pasta and vegetables, 100 g: 97 ккал, белки 2,6 g, углеводы 9,8 g, жиры 4,9 g.
Salad, pasta and vegetables, 50 g: сколько калорий?
Salad, pasta and vegetables, 50 g: 49 ккал, белки 1,3 g, углеводы 4,9 g, жиры 2,5 g.
Salad, pasta and vegetables, 150 g: сколько калорий?
Salad, pasta and vegetables, 150 g: 146 ккал, белки 3,9 g, углеводы 15 g, жиры 7,4 g.
Salad, pasta and vegetables, 200 g: сколько калорий?
Salad, pasta and vegetables, 200 g: 194 ккал, белки 5,2 g, углеводы 20 g, жиры 9,8 g.
Salad, pasta and vegetables, 250 g: сколько калорий?
Salad, pasta and vegetables, 250 g: 243 ккал, белки 6,5 g, углеводы 24 g, жиры 12 g.
Источник: Fineli (Finland) 30670 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки