Знай, что у тебя на тарелке

Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper

Калорийность и пищевая ценность

45
калорийkcal на 100 g
Белок2,1 g
Углеводы7 g
Жир0,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 45 kcal —
  • Белки 2,1 g 4%
  • Углеводы 7 g 3%
  • Жиры 0,5 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 1,9 g 7%
  • Сахара 3,1 g —
  • Натрий 2,1 mg 0%
  • Холестерин 0,06 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 19,7 µg 2%
  • Витамин C 30,3 mg 34%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,33 mg 2%
  • Витамин K 53,5 µg 45%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 1 mg 6%
  • Витамин B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 51,3 µg 13%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 21,7 mg 2%
  • Железо 0,62 mg 3%
  • Магний 19,3 mg 5%
  • Фосфор 57,6 mg 5%
  • Калий 272 mg 6%
  • Цинк 0,38 mg 3%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,17 mg 7%
  • Селен 0,22 µg 0%
  • Йод 0,26 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g452,1 g7 g0,5 g
50 g50 g231 g3,5 g0,3 g
150 g150 g683,1 g11 g0,8 g
200 g200 g904,2 g14 g1,1 g
250 g250 g1135,2 g18 g1,4 g

Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper: частые вопросы

Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper, 100 g: сколько калорий?

Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper, 100 g: 45 ккал, белки 2,1 g, углеводы 7 g, жиры 0,5 g.

Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper, 50 g: сколько калорий?

Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper, 50 g: 23 ккал, белки 1 g, углеводы 3,5 g, жиры 0,3 g.

Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper, 150 g: сколько калорий?

Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper, 150 g: 68 ккал, белки 3,1 g, углеводы 11 g, жиры 0,8 g.

Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper, 200 g: сколько калорий?

Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper, 200 g: 90 ккал, белки 4,2 g, углеводы 14 g, жиры 1,1 g.

Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper, 250 g: сколько калорий?

Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper, 250 g: 113 ккал, белки 5,2 g, углеводы 18 g, жиры 1,4 g.

Источник: Fineli (Finland) 3313 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки