Знай, что у тебя на тарелке
Kung Pao shrimp
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 173 kcal —
- Белки 13.9 g 28%
- Углеводы 4.3 g 2%
- Жиры 10.7 g 14%
- Насыщенные жиры 1.7 g 8%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1.4 g —
- Натрий 210 mg 9%
- Холестерин 107 mg 36%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 58 µg 6%
- Витамин C 11.7 mg 13%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 2.6 mg 17%
- Витамин K 13.9 µg 12%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 2.7 mg 17%
- Витамин B6 0.19 mg 11%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0.72 µg 30%
- Холин 75.4 mg 14%
Минералы
- Кальций 59 mg 5%
- Железо 0.45 mg 3%
- Магний 37 mg 9%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.18 mg 21%
- Селен 26.1 µg 47%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 13.9 g | 4.3 g | 10.7 g |
| 1 порция | 162 g | 280 | 22.6 g | 7 g | 17.4 g |
| 2 порции | 324 g | 561 | 45.2 g | 14 g | 34.8 g |
| ½ порции | 81 g | 140 | 11.3 g | 3.5 g | 8.7 g |
| 3 порции | 486 g | 841 | 67.7 g | 21 g | 52.2 g |
| 4 порции | 648 g | 1121 | 90.3 g | 28 g | 69.6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 7 g | 2.2 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 20.9 g | 6.5 g | 16.1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 27.9 g | 8.6 g | 21.5 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 34.9 g | 10.8 g | 26.9 g |
Kung Pao shrimp: частые вопросы
Kung Pao shrimp, 100 g: сколько калорий?
Kung Pao shrimp, 100 g: 173 ккал, белки 13.9 g, углеводы 4.3 g, жиры 10.7 g.
Kung Pao shrimp, 1 порция (162 g): сколько калорий?
Kung Pao shrimp, 1 порция (162 g): 280 ккал, белки 22.6 g, углеводы 7 g, жиры 17.4 g.
Kung Pao shrimp, 2 порции (324 g): сколько калорий?
Kung Pao shrimp, 2 порции (324 g): 561 ккал, белки 45.2 g, углеводы 14 g, жиры 34.8 g.
Kung Pao shrimp, ½ порции (81 g): сколько калорий?
Kung Pao shrimp, ½ порции (81 g): 140 ккал, белки 11.3 g, углеводы 3.5 g, жиры 8.7 g.
Kung Pao shrimp, 3 порции (486 g): сколько калорий?
Kung Pao shrimp, 3 порции (486 g): 841 ккал, белки 67.7 g, углеводы 21 g, жиры 52.2 g.
Kung Pao shrimp, 4 порции (648 g): сколько калорий?
Kung Pao shrimp, 4 порции (648 g): 1121 ккал, белки 90.3 g, углеводы 28 g, жиры 69.6 g.
Kung Pao shrimp, 50 g: сколько калорий?
Kung Pao shrimp, 50 g: 87 ккал, белки 7 g, углеводы 2.2 g, жиры 5.4 g.
Kung Pao shrimp, 150 g: сколько калорий?
Kung Pao shrimp, 150 g: 260 ккал, белки 20.9 g, углеводы 6.5 g, жиры 16.1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27450470 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки