Знай, что у тебя на тарелке
Рёсти
Калорийность и пищевая ценность
182
калорийkcal на 100 g
Белок2.4 g
Углеводы22.5 g
Жир8.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 182 kcal —
- Белки 2.4 g 5%
- Углеводы 22.5 g 8%
- Жиры 8.3 g 11%
- Насыщенные жиры 1.1 g 5%
- Клетчатка 3.3 g 12%
- Сахара 0.2 g —
- Натрий 328 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10.7 µg 1%
- Витамин K 2.3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.68 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.44 mg 9%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Фолат (B9) 9.1 µg 2%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0.55 mg 3%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 70 mg 6%
- Калий 460 mg 10%
- Цинк 0.35 mg 3%
- Медь 0.13 mg 14%
- Марганец 0.11 mg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2.4 g | 22.5 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1.2 g | 11.3 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3.6 g | 33.8 g | 12.5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4.8 g | 45 g | 16.6 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 6 g | 56.3 g | 20.8 g |
Рёсти: частые вопросы
Рёсти, 100 g: сколько калорий?
Рёсти, 100 g: 182 ккал, белки 2.4 g, углеводы 22.5 g, жиры 8.3 g.
Рёсти, 50 g: сколько калорий?
Рёсти, 50 g: 91 ккал, белки 1.2 g, углеводы 11.3 g, жиры 4.2 g.
Рёсти, 150 g: сколько калорий?
Рёсти, 150 g: 273 ккал, белки 3.6 g, углеводы 33.8 g, жиры 12.5 g.
Рёсти, 200 g: сколько калорий?
Рёсти, 200 g: 364 ккал, белки 4.8 g, углеводы 45 g, жиры 16.6 g.
Рёсти, 250 g: сколько калорий?
Рёсти, 250 g: 455 ккал, белки 6 g, углеводы 56.3 g, жиры 20.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 4039 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки