Знай, что у тебя на тарелке

Rye macaroni, boiled, without salt

Калорийность и пищевая ценность

108
калорийkcal на 100 g
Белок3,9 g
Углеводы20 g
Жир0,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 108 kcal —
  • Белки 3,9 g 8%
  • Углеводы 20 g 7%
  • Жиры 0,8 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 1%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 4 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,1 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,32 mg 2%
  • Витамин K 0,56 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 10,3 µg 3%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 9,9 mg 1%
  • Железо 0,79 mg 4%
  • Магний 28,4 mg 7%
  • Фосфор 101 mg 8%
  • Калий 97,5 mg 2%
  • Цинк 0,85 mg 8%
  • Медь 0,13 mg 14%
  • Марганец 0,66 mg 29%
  • Селен 1,7 µg 3%
  • Йод 2,9 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1083,9 g20 g0,8 g
50 g50 g542 g10 g0,4 g
150 g150 g1625,9 g30 g1,1 g
200 g200 g2167,8 g40 g1,5 g
250 g250 g2709,8 g50 g1,9 g

Rye macaroni, boiled, without salt: частые вопросы

Rye macaroni, boiled, without salt, 100 g: сколько калорий?

Rye macaroni, boiled, without salt, 100 g: 108 ккал, белки 3,9 g, углеводы 20 g, жиры 0,8 g.

Rye macaroni, boiled, without salt, 50 g: сколько калорий?

Rye macaroni, boiled, without salt, 50 g: 54 ккал, белки 2 g, углеводы 10 g, жиры 0,4 g.

Rye macaroni, boiled, without salt, 150 g: сколько калорий?

Rye macaroni, boiled, without salt, 150 g: 162 ккал, белки 5,9 g, углеводы 30 g, жиры 1,1 g.

Rye macaroni, boiled, without salt, 200 g: сколько калорий?

Rye macaroni, boiled, without salt, 200 g: 216 ккал, белки 7,8 g, углеводы 40 g, жиры 1,5 g.

Rye macaroni, boiled, without salt, 250 g: сколько калорий?

Rye macaroni, boiled, without salt, 250 g: 270 ккал, белки 9,8 g, углеводы 50 g, жиры 1,9 g.

Источник: Fineli (Finland) 30360 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки