Знай, что у тебя на тарелке
Rye macaroni
Калорийность и пищевая ценность
359
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы67 g
Жир2,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 359 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 67 g 24%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 4 g 14%
- Сахара 3,3 g —
- Натрий 11 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,37 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Витамин K 1,9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 34,3 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 25,9 mg 2%
- Железо 2,6 mg 15%
- Магний 94,6 mg 23%
- Фосфор 336 mg 27%
- Калий 325 mg 7%
- Цинк 2,8 mg 26%
- Медь 0,42 mg 47%
- Марганец 2,2 mg 95%
- Селен 5,6 µg 10%
- Йод 9,5 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 13 g | 67 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6,5 g | 34 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 20 g | 101 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 26 g | 134 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 33 g | 168 g | 6,3 g |
Rye macaroni: частые вопросы
Rye macaroni, 100 g: сколько калорий?
Rye macaroni, 100 g: 359 ккал, белки 13 g, углеводы 67 g, жиры 2,5 g.
Rye macaroni, 50 g: сколько калорий?
Rye macaroni, 50 g: 180 ккал, белки 6,5 g, углеводы 34 g, жиры 1,3 g.
Rye macaroni, 150 g: сколько калорий?
Rye macaroni, 150 g: 539 ккал, белки 20 g, углеводы 101 g, жиры 3,8 g.
Rye macaroni, 200 g: сколько калорий?
Rye macaroni, 200 g: 718 ккал, белки 26 g, углеводы 134 g, жиры 5 g.
Rye macaroni, 250 g: сколько калорий?
Rye macaroni, 250 g: 898 ккал, белки 33 g, углеводы 168 g, жиры 6,3 g.
Источник: Fineli (Finland) 28909 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки