Знай, что у тебя на тарелке

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced

Калорийность и пищевая ценность

229
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы35 g
Жир5,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 229 kcal —
  • Белки 6,9 g 14%
  • Углеводы 35 g 13%
  • Жиры 5,2 g 7%
  • Насыщенные жиры 0,6 g 3%
  • Клетчатка 7,7 g 27%
  • Сахара 4,9 g —
  • Натрий 473 mg 21%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,2 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
  • Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,25 mg 5%
  • Витамин B6 0,19 mg 11%
  • Биотин (B7) 7,3 µg 24%
  • Фолат (B9) 30,9 µg 8%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 40,3 mg 3%
  • Железо 1,7 mg 9%
  • Магний 62,9 mg 15%
  • Фосфор 168 mg 13%
  • Калий 247 mg 5%
  • Цинк 1,5 mg 13%
  • Медь 0,27 mg 30%
  • Марганец 1,1 mg 48%
  • Селен 4,6 µg 8%
  • Йод 26,7 µg 18%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2296,9 g35 g5,2 g
50 g50 g1143,5 g17 g2,6 g
150 g150 g34310 g52 g7,8 g
200 g200 g45814 g70 g10 g
250 g250 g57217 g87 g13 g

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced: частые вопросы

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced, 100 g: сколько калорий?

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced, 100 g: 229 ккал, белки 6,9 g, углеводы 35 g, жиры 5,2 g.

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced, 50 g: сколько калорий?

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced, 50 g: 114 ккал, белки 3,5 g, углеводы 17 g, жиры 2,6 g.

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced, 150 g: сколько калорий?

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced, 150 g: 343 ккал, белки 10 g, углеводы 52 g, жиры 7,8 g.

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced, 200 g: сколько калорий?

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced, 200 g: 458 ккал, белки 14 g, углеводы 70 g, жиры 10 g.

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced, 250 g: сколько калорий?

Rye bread, with siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced, 250 g: 572 ккал, белки 17 g, углеводы 87 g, жиры 13 g.

Источник: Frida (Denmark) 736 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки