Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan
Калорийность и пищевая ценность
219
калорийkcal на 100 g
Белок7,3 g
Углеводы39 g
Жир1,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 219 kcal —
- Белки 7,3 g 15%
- Углеводы 39 g 14%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 10 g 37%
- Сахара 1 g —
- Натрий 466 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,27 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,47 mg 3%
- Витамин K 3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,44 mg 3%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 34,9 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 20,9 mg 2%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 47 mg 11%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 237 mg 5%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,22 mg 24%
- Марганец 1,1 mg 49%
- Селен 2,7 µg 5%
- Йод 4,3 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 7,3 g | 39 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3,6 g | 20 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 11 g | 59 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 15 g | 78 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 18 g | 98 g | 3 g |
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan: частые вопросы
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan, 100 g: 219 ккал, белки 7,3 g, углеводы 39 g, жиры 1,2 g.
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan, 50 g: 110 ккал, белки 3,6 g, углеводы 20 g, жиры 0,6 g.
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan, 150 g: 329 ккал, белки 11 g, углеводы 59 g, жиры 1,8 g.
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan, 200 g: 438 ккал, белки 15 g, углеводы 78 g, жиры 2,4 g.
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan, 250 g: 548 ккал, белки 18 g, углеводы 98 g, жиры 3 g.
Источник: Fineli (Finland) 31818 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки