Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan
Калорийность и пищевая ценность
247
калорийkcal на 100 g
Белок9,5 g
Углеводы37 g
Жир4,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 247 kcal —
- Белки 9,5 g 19%
- Углеводы 37 g 13%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 9,4 g 34%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 470 mg 20%
- Холестерин 0,03 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,28 µg 0%
- Витамин C 0,02 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 36,7 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 33,4 mg 3%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 84,3 mg 20%
- Фосфор 219 mg 18%
- Калий 304 mg 6%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,33 mg 37%
- Марганец 1,5 mg 63%
- Селен 4,9 µg 9%
- Йод 4,4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 9,5 g | 37 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4,8 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 14 g | 55 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 19 g | 74 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 24 g | 92 g | 11 g |
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan: частые вопросы
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan, 100 g: 247 ккал, белки 9,5 g, углеводы 37 g, жиры 4,6 g.
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan, 50 g: 124 ккал, белки 4,8 g, углеводы 18 g, жиры 2,3 g.
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan, 150 g: 371 ккал, белки 14 g, углеводы 55 g, жиры 6,8 g.
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan, 200 g: 494 ккал, белки 19 g, углеводы 74 g, жиры 9,1 g.
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan, 250 g: 618 ккал, белки 24 g, углеводы 92 g, жиры 11 g.
Источник: Fineli (Finland) 33665 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки