Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit
Калорийность и пищевая ценность
243
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы41 g
Жир1,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 243 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 41 g 15%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 6,7 g 24%
- Сахара 4,3 g —
- Натрий 389 mg 17%
- Холестерин 0,04 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,28 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,61 mg 4%
- Витамин K 4,5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,48 mg 3%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 42,7 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 20,3 mg 2%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 48,5 mg 12%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 242 mg 5%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,25 mg 27%
- Марганец 1,2 mg 53%
- Селен 1,9 µg 3%
- Йод 4,6 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 11 g | 41 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5,6 g | 21 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 17 g | 62 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 22 g | 82 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 28 g | 103 g | 4,4 g |
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit: частые вопросы
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit, 100 g: 243 ккал, белки 11 g, углеводы 41 g, жиры 1,8 g.
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit, 50 g: 122 ккал, белки 5,6 g, углеводы 21 g, жиры 0,9 g.
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit, 150 g: 365 ккал, белки 17 g, углеводы 62 g, жиры 2,7 g.
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit, 200 g: 486 ккал, белки 22 g, углеводы 82 g, жиры 3,5 g.
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit, 250 g: 608 ккал, белки 28 g, углеводы 103 g, жиры 4,4 g.
Источник: Fineli (Finland) 33661 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки