Знай, что у тебя на тарелке
Fish burger
Калорийность и пищевая ценность
306
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы19 g
Жир21 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 306 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 21 g 26%
- Насыщенные жиры 5,6 g 28%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 372 mg 16%
- Холестерин 90,3 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 93,5 µg 10%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,63 µg 3%
- Витамин E 4,7 mg 31%
- Витамин K 23,3 µg 19%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,73 mg 5%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0,67 µg 28%
Минералы
- Кальций 154 mg 12%
- Железо 0,41 mg 2%
- Магний 17,4 mg 4%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 196 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,15 mg 7%
- Селен 15,7 µg 28%
- Йод 51,4 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 13 g | 19 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6,4 g | 9,4 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 19 g | 28 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 26 g | 38 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 32 g | 47 g | 52 g |
Fish burger: частые вопросы
Fish burger, 100 g: сколько калорий?
Fish burger, 100 g: 306 ккал, белки 13 g, углеводы 19 g, жиры 21 g.
Fish burger, 50 g: сколько калорий?
Fish burger, 50 g: 153 ккал, белки 6,4 g, углеводы 9,4 g, жиры 10 g.
Fish burger, 150 g: сколько калорий?
Fish burger, 150 g: 459 ккал, белки 19 g, углеводы 28 g, жиры 31 g.
Fish burger, 200 g: сколько калорий?
Fish burger, 200 g: 612 ккал, белки 26 g, углеводы 38 g, жиры 41 g.
Fish burger, 250 g: сколько калорий?
Fish burger, 250 g: 765 ккал, белки 32 g, углеводы 47 g, жиры 52 g.
Источник: Fineli (Finland) 7072 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки