Знай, что у тебя на тарелке

рыбные рийет

Калорийность и пищевая ценность

фасованный

242
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Жир21 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 242 kcal —
  • Белки 14 g 28%
  • Жиры 21 g 27%
  • Насыщенные жиры 4,2 g 21%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0,3 g —
  • Натрий 385 mg 17%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин D 2,6 µg 13%
  • Витамин K 10,1 µg 8%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 11,7 µg 3%
  • Витамин B12 3,6 µg 149%

Минералы

  • Кальций 26 mg 2%
  • Железо 0,55 mg 3%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 130 mg 10%
  • Калий 200 mg 4%
  • Цинк 0,39 mg 4%
  • Медь 0,04 mg 4%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 30 µg 55%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g24214 g–21 g
50 g50 g1217 g–10 g
150 g150 g36321 g–31 g
200 g200 g48428 g–41 g
250 g250 g60535 g–52 g

рыбные рийет: частые вопросы

рыбные рийет, 100 g: сколько калорий?

рыбные рийет, 100 g: 242 ккал, белки 14 g, углеводы –, жиры 21 g.

рыбные рийет, 50 g: сколько калорий?

рыбные рийет, 50 g: 121 ккал, белки 7 g, углеводы –, жиры 10 g.

рыбные рийет, 150 g: сколько калорий?

рыбные рийет, 150 g: 363 ккал, белки 21 g, углеводы –, жиры 31 g.

рыбные рийет, 200 g: сколько калорий?

рыбные рийет, 200 g: 484 ккал, белки 28 g, углеводы –, жиры 41 g.

рыбные рийет, 250 g: сколько калорий?

рыбные рийет, 250 g: 605 ккал, белки 35 g, углеводы –, жиры 52 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 8080 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки