Знай, что у тебя на тарелке
розовый и красный грейпфрут
Калорийность и пищевая ценность
сырой, все регионы
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 42 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 9,1 g 3%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 6,9 g —
- Натрий 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 58 µg 6%
- Витамин C 31,2 mg 35%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7,7 mg 1%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0,08 mg 0%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 18 mg 1%
- Калий 135 mg 3%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Медь 0,03 mg 4%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 0,1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,8 g | 9,1 g | 0,1 g |
| 1 порция | 230 g | 97 | 1,8 g | 21 g | 0,3 g |
| 2 порции | 460 g | 193 | 3,5 g | 42 g | 0,6 g |
| ½ порции | 115 g | 48 | 0,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 3 порции | 690 g | 290 | 5,3 g | 63 g | 1 g |
| 4 порции | 920 g | 386 | 7,1 g | 83 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,4 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1,2 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1,5 g | 18 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1,9 g | 23 g | 0,4 g |
розовый и красный грейпфрут: частые вопросы
розовый и красный грейпфрут, 100 g: сколько калорий?
розовый и красный грейпфрут, 100 g: 42 ккал, белки 0,8 g, углеводы 9,1 g, жиры 0,1 g.
розовый и красный грейпфрут, 1 порция (230 g): сколько калорий?
розовый и красный грейпфрут, 1 порция (230 g): 97 ккал, белки 1,8 g, углеводы 21 g, жиры 0,3 g.
розовый и красный грейпфрут, 2 порции (460 g): сколько калорий?
розовый и красный грейпфрут, 2 порции (460 g): 193 ккал, белки 3,5 g, углеводы 42 g, жиры 0,6 g.
розовый и красный грейпфрут, ½ порции (115 g): сколько калорий?
розовый и красный грейпфрут, ½ порции (115 g): 48 ккал, белки 0,9 g, углеводы 10 g, жиры 0,2 g.
розовый и красный грейпфрут, 3 порции (690 g): сколько калорий?
розовый и красный грейпфрут, 3 порции (690 g): 290 ккал, белки 5,3 g, углеводы 63 g, жиры 1 g.
розовый и красный грейпфрут, 4 порции (920 g): сколько калорий?
розовый и красный грейпфрут, 4 порции (920 g): 386 ккал, белки 7,1 g, углеводы 83 g, жиры 1,3 g.
розовый и красный грейпфрут, 50 g: сколько калорий?
розовый и красный грейпфрут, 50 g: 21 ккал, белки 0,4 g, углеводы 4,5 g, жиры 0,1 g.
розовый и красный грейпфрут, 150 g: сколько калорий?
розовый и красный грейпфрут, 150 g: 63 ккал, белки 1,2 g, углеводы 14 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 174673 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки