Знай, что у тебя на тарелке
Рийет из лосося
Калорийность и пищевая ценность
в фабричной упаковке
242
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы2,8 g
Жир20 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 242 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 2,8 g 1%
- Жиры 20 g 25%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 510 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 2,5 µg 13%
- Витамин E 4,7 mg 31%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 2,2 µg 90%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 222 mg 5%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Селен 20 µg 36%
- Йод 10 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 13 g | 2,8 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,5 g | 1,4 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 19 g | 4,2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 26 g | 5,5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 32 g | 6,9 g | 49 g |
Рийет из лосося: частые вопросы
Рийет из лосося, 100 g: сколько калорий?
Рийет из лосося, 100 g: 242 ккал, белки 13 g, углеводы 2,8 g, жиры 20 g.
Рийет из лосося, 50 g: сколько калорий?
Рийет из лосося, 50 g: 121 ккал, белки 6,5 g, углеводы 1,4 g, жиры 9,8 g.
Рийет из лосося, 150 g: сколько калорий?
Рийет из лосося, 150 g: 363 ккал, белки 19 g, углеводы 4,2 g, жиры 29 g.
Рийет из лосося, 200 g: сколько калорий?
Рийет из лосося, 200 g: 484 ккал, белки 26 g, углеводы 5,5 g, жиры 39 g.
Рийет из лосося, 250 g: сколько калорий?
Рийет из лосося, 250 g: 605 ккал, белки 32 g, углеводы 6,9 g, жиры 49 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 8081 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки