Знай, что у тебя на тарелке
Рисовые отруби
Калорийность и пищевая ценность
398
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы28 g
Жир20.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 398 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 20.9 g 27%
- Насыщенные жиры 4.2 g 21%
- Клетчатка 21 g 75%
- Сахара 0.9 g —
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 1.9 µg 2%
- Тиамин (B1) 2.8 mg 229%
- Рибофлавин (B2) 0.28 mg 22%
- Ниацин (B3) 34 mg 213%
- Пантотеновая кислота (B5) 7.4 mg 148%
- Витамин B6 4.1 mg 239%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 32.2 mg 6%
Минералы
- Кальций 57 mg 4%
- Железо 18.5 mg 103%
- Магний 781 mg 186%
- Фосфор 1680 mg 134%
- Калий 1490 mg 32%
- Цинк 6 mg 55%
- Медь 0.73 mg 81%
- Марганец 14.2 mg 617%
- Селен 15.6 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 14 g | 28 g | 20.9 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 7 g | 14 g | 10.5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 21 g | 42 g | 31.4 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 28 g | 56 g | 41.8 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 35 g | 70 g | 52.3 g |
Рисовые отруби: частые вопросы
Рисовые отруби, 100 g: сколько калорий?
Рисовые отруби, 100 g: 398 ккал, белки 14 g, углеводы 28 g, жиры 20.9 g.
Рисовые отруби, 50 g: сколько калорий?
Рисовые отруби, 50 g: 199 ккал, белки 7 g, углеводы 14 g, жиры 10.5 g.
Рисовые отруби, 150 g: сколько калорий?
Рисовые отруби, 150 g: 597 ккал, белки 21 g, углеводы 42 g, жиры 31.4 g.
Рисовые отруби, 200 g: сколько калорий?
Рисовые отруби, 200 g: 796 ккал, белки 28 g, углеводы 56 g, жиры 41.8 g.
Рисовые отруби, 250 g: сколько калорий?
Рисовые отруби, 250 g: 995 ккал, белки 35 g, углеводы 70 g, жиры 52.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 9643 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки