Знай, что у тебя на тарелке
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto
Калорийность и пищевая ценность
122
калорийkcal на 100 g
Белок5,1 g
Углеводы14 g
Жир5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 5,1 g 10%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 198 mg 9%
- Холестерин 11 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 93,7 µg 10%
- Витамин C 8,7 mg 10%
- Витамин D 0,09 µg 0%
- Витамин E 0,35 mg 2%
- Витамин K 8,4 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 15,6 µg 4%
- Витамин B12 0,18 µg 8%
Минералы
- Кальций 10,6 mg 1%
- Железо 0,64 mg 4%
- Магний 12,8 mg 3%
- Фосфор 56,4 mg 5%
- Калий 123 mg 3%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,21 mg 9%
- Селен 6,3 µg 11%
- Йод 14,2 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 5,1 g | 14 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,5 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 7,6 g | 21 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 10 g | 27 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 13 g | 34 g | 12 g |
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto: частые вопросы
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto, 100 g: сколько калорий?
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto, 100 g: 122 ккал, белки 5,1 g, углеводы 14 g, жиры 5 g.
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto, 50 g: сколько калорий?
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto, 50 g: 61 ккал, белки 2,5 g, углеводы 6,8 g, жиры 2,5 g.
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto, 150 g: сколько калорий?
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto, 150 g: 183 ккал, белки 7,6 g, углеводы 21 g, жиры 7,5 g.
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto, 200 g: сколько калорий?
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto, 200 g: 244 ккал, белки 10 g, углеводы 27 g, жиры 9,9 g.
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto, 250 g: сколько калорий?
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto, 250 g: 305 ккал, белки 13 g, углеводы 34 g, жиры 12 g.
Источник: Fineli (Finland) 7040 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки