Знай, что у тебя на тарелке
рис басмати
Калорийность и пищевая ценность
вареный, без добавления соли
148
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы33 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 148 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 33 g 12%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Натрий 18 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,3 µg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,07 mg 1%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Магний 5,3 mg 1%
- Фосфор 30,2 mg 2%
- Калий 14 mg 0%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,32 mg 14%
- Селен 4,3 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3 g | 33 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,5 g | 17 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 4,5 g | 49 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6,1 g | 66 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 7,6 g | 82 g | 1 g |
рис басмати: частые вопросы
рис басмати, 100 g: сколько калорий?
рис басмати, 100 g: 148 ккал, белки 3 g, углеводы 33 g, жиры 0,4 g.
рис басмати, 50 g: сколько калорий?
рис басмати, 50 g: 74 ккал, белки 1,5 g, углеводы 17 g, жиры 0,2 g.
рис басмати, 150 g: сколько калорий?
рис басмати, 150 g: 222 ккал, белки 4,5 g, углеводы 49 g, жиры 0,6 g.
рис басмати, 200 g: сколько калорий?
рис басмати, 200 g: 296 ккал, белки 6,1 g, углеводы 66 g, жиры 0,8 g.
рис басмати, 250 g: сколько калорий?
рис басмати, 250 g: 370 ккал, белки 7,6 g, углеводы 82 g, жиры 1 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 9125 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
