Знай, что у тебя на тарелке
рис басмати
Калорийность и пищевая ценность
вареный, без добавления соли
148
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы32.9 g
Жир0.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 148 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 32.9 g 12%
- Жиры 0.4 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Натрий 18 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1.3 µg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.07 mg 1%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Магний 5.3 mg 1%
- Фосфор 30.2 mg 2%
- Калий 14 mg 0%
- Цинк 0.51 mg 5%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.32 mg 14%
- Селен 4.3 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3 g | 32.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.5 g | 16.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 4.5 g | 49.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6.1 g | 65.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 7.6 g | 82.3 g | 1 g |
рис басмати: частые вопросы
рис басмати, 100 g: сколько калорий?
рис басмати, 100 g: 148 ккал, белки 3 g, углеводы 32.9 g, жиры 0.4 g.
рис басмати, 50 g: сколько калорий?
рис басмати, 50 g: 74 ккал, белки 1.5 g, углеводы 16.5 g, жиры 0.2 g.
рис басмати, 150 g: сколько калорий?
рис басмати, 150 g: 222 ккал, белки 4.5 g, углеводы 49.4 g, жиры 0.6 g.
рис басмати, 200 g: сколько калорий?
рис басмати, 200 g: 296 ккал, белки 6.1 g, углеводы 65.8 g, жиры 0.8 g.
рис басмати, 250 g: сколько калорий?
рис басмати, 250 g: 370 ккал, белки 7.6 g, углеводы 82.3 g, жиры 1 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 9125 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки