Знай, что у тебя на тарелке
Рис басмати
Калорийность и пищевая ценность
белый, быстрого приготовления, вареный в несоленой воде
138
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы32 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 138 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 32 g 12%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Биотин (B7) 0,6 µg 2%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0,07 mg 0%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 38 mg 3%
- Калий 16 mg 0%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 7 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3,5 g | 32 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,8 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5,3 g | 48 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7 g | 64 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 8,8 g | 81 g | 1 g |
Рис басмати: частые вопросы
Рис басмати, 100 g: сколько калорий?
Рис басмати, 100 g: 138 ккал, белки 3,5 g, углеводы 32 g, жиры 0,4 g.
Рис басмати, 50 g: сколько калорий?
Рис басмати, 50 g: 69 ккал, белки 1,8 g, углеводы 16 g, жиры 0,2 g.
Рис басмати, 150 g: сколько калорий?
Рис басмати, 150 g: 207 ккал, белки 5,3 g, углеводы 48 g, жиры 0,6 g.
Рис басмати, 200 g: сколько калорий?
Рис басмати, 200 g: 276 ккал, белки 7 g, углеводы 64 g, жиры 0,8 g.
Рис басмати, 250 g: сколько калорий?
Рис басмати, 250 g: 345 ккал, белки 8,8 g, углеводы 81 g, жиры 1 g.
Источник: CoFID (UK) 11-860 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
