Знай, что у тебя на тарелке
Рис басмати
Калорийность и пищевая ценность
белый, вареный в несоленой воде
117
калорийkcal на 100 g
Белок2,8 g
Углеводы27 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 117 kcal —
- Белки 2,8 g 6%
- Углеводы 27 g 10%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Биотин (B7) 0,5 µg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,08 mg 0%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калий 15 mg 0%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2,8 g | 27 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4,2 g | 40 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 5,6 g | 53 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7 g | 66 g | 1,8 g |
Рис басмати: частые вопросы
Рис басмати, 100 g: сколько калорий?
Рис басмати, 100 g: 117 ккал, белки 2,8 g, углеводы 27 g, жиры 0,7 g.
Рис басмати, 50 g: сколько калорий?
Рис басмати, 50 g: 59 ккал, белки 1,4 g, углеводы 13 g, жиры 0,4 g.
Рис басмати, 150 g: сколько калорий?
Рис басмати, 150 g: 176 ккал, белки 4,2 g, углеводы 40 g, жиры 1,1 g.
Рис басмати, 200 g: сколько калорий?
Рис басмати, 200 g: 234 ккал, белки 5,6 g, углеводы 53 g, жиры 1,4 g.
Рис басмати, 250 g: сколько калорий?
Рис басмати, 250 g: 293 ккал, белки 7 g, углеводы 66 g, жиры 1,8 g.
Источник: CoFID (UK) 11-858 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
