Знай, что у тебя на тарелке
Rice, wholegrain
Калорийность и пищевая ценность
362
калорийkcal на 100 g
Белок7,9 g
Углеводы71 g
Жир2,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 362 kcal —
- Белки 7,9 g 16%
- Углеводы 71 g 26%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 7,4 g 26%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,63 mg 4%
- Витамин K 0,8 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Витамин B6 0,61 mg 36%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 3,6 mg 20%
- Магний 110 mg 26%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,3 mg 33%
- Марганец 2,4 mg 104%
- Селен 23 µg 42%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 7,9 g | 71 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4 g | 36 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 107 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 143 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 178 g | 7,3 g |
Rice, wholegrain: частые вопросы
Rice, wholegrain, 100 g: сколько калорий?
Rice, wholegrain, 100 g: 362 ккал, белки 7,9 g, углеводы 71 g, жиры 2,9 g.
Rice, wholegrain, 50 g: сколько калорий?
Rice, wholegrain, 50 g: 181 ккал, белки 4 g, углеводы 36 g, жиры 1,5 g.
Rice, wholegrain, 150 g: сколько калорий?
Rice, wholegrain, 150 g: 543 ккал, белки 12 g, углеводы 107 g, жиры 4,4 g.
Rice, wholegrain, 200 g: сколько калорий?
Rice, wholegrain, 200 g: 724 ккал, белки 16 g, углеводы 143 g, жиры 5,8 g.
Rice, wholegrain, 250 g: сколько калорий?
Rice, wholegrain, 250 g: 905 ккал, белки 20 g, углеводы 178 g, жиры 7,3 g.
Источник: Fineli (Finland) 158 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки