Знай, что у тебя на тарелке

Rice, white, with peas, NS as to fat

Калорийность и пищевая ценность

133
калорийkcal на 100 g
Белок3,2 g
Углеводы23 g
Жир2,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 133 kcal —
  • Белки 3,2 g 6%
  • Углеводы 23 g 8%
  • Жиры 2,4 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 1,4 g 5%
  • Сахара 1,1 g —
  • Натрий 197 mg 9%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 26 µg 3%
  • Витамин C 2,4 mg 3%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,45 mg 3%
  • Витамин K 8 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 3%
  • Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 57 µg 14%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 8,3 mg 2%

Минералы

  • Кальций 13 mg 1%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 50 mg 4%
  • Калий 52 mg 1%
  • Цинк 0,52 mg 5%
  • Медь 0,08 mg 8%
  • Селен 5,7 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1333,2 g23 g2,4 g
1 порция160 g2135,2 g36 g3,9 g
2 порции320 g42610 g72 g7,7 g
½ порции80 g1062,6 g18 g1,9 g
3 порции480 g63816 g109 g12 g
4 порции640 g85121 g145 g16 g
50 g50 g671,6 g11 g1,2 g
150 g150 g2004,8 g34 g3,6 g
200 g200 g2666,4 g45 g4,8 g
250 g250 g3338,1 g57 g6,1 g

Rice, white, with peas, NS as to fat: частые вопросы

Rice, white, with peas, NS as to fat, 100 g: сколько калорий?

Rice, white, with peas, NS as to fat, 100 g: 133 ккал, белки 3,2 g, углеводы 23 g, жиры 2,4 g.

Rice, white, with peas, NS as to fat, 1 порция (160 g): сколько калорий?

Rice, white, with peas, NS as to fat, 1 порция (160 g): 213 ккал, белки 5,2 g, углеводы 36 g, жиры 3,9 g.

Rice, white, with peas, NS as to fat, 2 порции (320 g): сколько калорий?

Rice, white, with peas, NS as to fat, 2 порции (320 g): 426 ккал, белки 10 g, углеводы 72 g, жиры 7,7 g.

Rice, white, with peas, NS as to fat, ½ порции (80 g): сколько калорий?

Rice, white, with peas, NS as to fat, ½ порции (80 g): 106 ккал, белки 2,6 g, углеводы 18 g, жиры 1,9 g.

Rice, white, with peas, NS as to fat, 3 порции (480 g): сколько калорий?

Rice, white, with peas, NS as to fat, 3 порции (480 g): 638 ккал, белки 16 g, углеводы 109 g, жиры 12 g.

Rice, white, with peas, NS as to fat, 4 порции (640 g): сколько калорий?

Rice, white, with peas, NS as to fat, 4 порции (640 g): 851 ккал, белки 21 g, углеводы 145 g, жиры 16 g.

Rice, white, with peas, NS as to fat, 50 g: сколько калорий?

Rice, white, with peas, NS as to fat, 50 g: 67 ккал, белки 1,6 g, углеводы 11 g, жиры 1,2 g.

Rice, white, with peas, NS as to fat, 150 g: сколько калорий?

Rice, white, with peas, NS as to fat, 150 g: 200 ккал, белки 4,8 g, углеводы 34 g, жиры 3,6 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58160430 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки