Знай, что у тебя на тарелке

Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added

Калорийность и пищевая ценность

105
калорийkcal на 100 g
Белок2,2 g
Углеводы16 g
Жир2,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 105 kcal —
  • Белки 2,2 g 4%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 2,6 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 2%
  • Клетчатка 1,7 g 6%
  • Сахара 0,8 g —
  • Натрий 213 mg 9%
  • Холестерин 1 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 38 µg 4%
  • Витамин C 0,6 mg 1%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,45 mg 3%
  • Витамин K 5,8 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
  • Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 10,4 mg 2%

Минералы

  • Кальций 9 mg 1%
  • Железо 0,49 mg 3%
  • Магний 27 mg 6%
  • Фосфор 73 mg 6%
  • Калий 89 mg 2%
  • Цинк 0,51 mg 5%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Селен 3,5 µg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1052,2 g17 g2,6 g
1 порция292 g3076,5 g48 g7,5 g
2 порции584 g61313 g96 g15 g
½ порции146 g1533,3 g24 g3,7 g
3 порции876 g92020 g144 g22 g
4 порции1168 g122626 g193 g30 g
50 g50 g531,1 g8,2 g1,3 g
150 g150 g1583,4 g25 g3,8 g
200 g200 g2104,5 g33 g5,1 g
250 g250 g2635,6 g41 g6,4 g

Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added: частые вопросы

Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added, 100 g: сколько калорий?

Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added, 100 g: 105 ккал, белки 2,2 g, углеводы 17 g, жиры 2,6 g.

Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added, 1 порция (292 g): сколько калорий?

Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added, 1 порция (292 g): 307 ккал, белки 6,5 g, углеводы 48 g, жиры 7,5 g.

Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added, 2 порции (584 g): сколько калорий?

Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added, 2 порции (584 g): 613 ккал, белки 13 g, углеводы 96 g, жиры 15 g.

Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added, ½ порции (146 g): сколько калорий?

Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added, ½ порции (146 g): 153 ккал, белки 3,3 g, углеводы 24 g, жиры 3,7 g.

Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added, 3 порции (876 g): сколько калорий?

Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added, 3 порции (876 g): 920 ккал, белки 20 g, углеводы 144 g, жиры 22 g.

Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added, 4 порции (1168 g): сколько калорий?

Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added, 4 порции (1168 g): 1226 ккал, белки 26 g, углеводы 193 g, жиры 30 g.

Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added, 50 g: сколько калорий?

Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added, 50 g: 53 ккал, белки 1,1 g, углеводы 8,2 g, жиры 1,3 g.

Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added, 150 g: сколько калорий?

Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added, 150 g: 158 ккал, белки 3,4 g, углеводы 25 g, жиры 3,8 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58165450 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки