Знай, что у тебя на тарелке
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 114 kcal —
- Белки 2,4 g 5%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 169 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 59 µg 7%
- Витамин C 6,8 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,6 mg 4%
- Витамин K 10 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,13 mg 7%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 9,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,55 mg 3%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 85 mg 7%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 4,5 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 2,4 g | 19 g | 2,6 g |
| 1 порция | 186 g | 212 | 4,4 g | 35 g | 4,8 g |
| 2 порции | 372 g | 424 | 8,7 g | 70 g | 9,6 g |
| ½ порции | 93 g | 106 | 2,2 g | 17 g | 2,4 g |
| 3 порции | 558 g | 636 | 13 g | 104 g | 14 g |
| 4 порции | 744 g | 848 | 18 g | 139 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,2 g | 9,3 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 3,5 g | 28 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 4,7 g | 37 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 5,9 g | 47 g | 6,4 g |
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added: частые вопросы
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added, 100 g: сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added, 100 g: 114 ккал, белки 2,4 g, углеводы 19 g, жиры 2,6 g.
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added, 1 порция (186 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added, 1 порция (186 g): 212 ккал, белки 4,4 g, углеводы 35 g, жиры 4,8 g.
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added, 2 порции (372 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added, 2 порции (372 g): 424 ккал, белки 8,7 g, углеводы 70 g, жиры 9,6 g.
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added, ½ порции (93 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added, ½ порции (93 g): 106 ккал, белки 2,2 g, углеводы 17 g, жиры 2,4 g.
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added, 3 порции (558 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added, 3 порции (558 g): 636 ккал, белки 13 g, углеводы 104 g, жиры 14 g.
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added, 4 порции (744 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added, 4 порции (744 g): 848 ккал, белки 18 g, углеводы 139 g, жиры 19 g.
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added, 50 g: сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added, 50 g: 57 ккал, белки 1,2 g, углеводы 9,3 g, жиры 1,3 g.
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added, 150 g: сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added, 150 g: 171 ккал, белки 3,5 g, углеводы 28 g, жиры 3,9 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58161524 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки