Знай, что у тебя на тарелке

Ratatouille, vegetable stew

Калорийность и пищевая ценность

45
калорийkcal на 100 g
Белок0,9 g
Углеводы4 g
Жир2,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 45 kcal —
  • Белки 0,9 g 2%
  • Углеводы 4 g 1%
  • Жиры 2,2 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 2 g 7%
  • Сахара 3,7 g —
  • Натрий 213 mg 9%
  • Холестерин 1,2 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 46 µg 5%
  • Витамин C 28,9 mg 32%
  • Витамин D 0,09 µg 0%
  • Витамин E 0,87 mg 6%
  • Витамин K 8 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 0,67 mg 4%
  • Витамин B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 26,9 µg 7%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 16,9 mg 1%
  • Железо 0,57 mg 3%
  • Магний 17,5 mg 4%
  • Фосфор 39 mg 3%
  • Калий 314 mg 7%
  • Цинк 0,2 mg 2%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Марганец 0,12 mg 5%
  • Селен 0,5 µg 1%
  • Йод 14,2 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g450,9 g4 g2,2 g
50 g50 g230,4 g2 g1,1 g
150 g150 g681,3 g6 g3,4 g
200 g200 g901,7 g8 g4,5 g
250 g250 g1132,2 g10 g5,6 g

Ratatouille, vegetable stew: частые вопросы

Ratatouille, vegetable stew, 100 g: сколько калорий?

Ratatouille, vegetable stew, 100 g: 45 ккал, белки 0,9 g, углеводы 4 g, жиры 2,2 g.

Ratatouille, vegetable stew, 50 g: сколько калорий?

Ratatouille, vegetable stew, 50 g: 23 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2 g, жиры 1,1 g.

Ratatouille, vegetable stew, 150 g: сколько калорий?

Ratatouille, vegetable stew, 150 g: 68 ккал, белки 1,3 g, углеводы 6 g, жиры 3,4 g.

Ratatouille, vegetable stew, 200 g: сколько калорий?

Ratatouille, vegetable stew, 200 g: 90 ккал, белки 1,7 g, углеводы 8 g, жиры 4,5 g.

Ratatouille, vegetable stew, 250 g: сколько калорий?

Ratatouille, vegetable stew, 250 g: 113 ккал, белки 2,2 g, углеводы 10 g, жиры 5,6 g.

Источник: Fineli (Finland) 3324 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки