Знай, что у тебя на тарелке
Рагу из вареной на пару кукурузы
Калорийность и пищевая ценность
навахо
112
калорийkcal на 100 g
Белок8,8 g
Углеводы8,5 g
Жир3,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 112 kcal —
- Белки 8,8 g 18%
- Углеводы 8,5 g 3%
- Жиры 3,8 g 5%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 104 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 107 mg 9%
- Калий 177 mg 4%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Медь 0,08 mg 8%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 8,8 g | 8,5 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4,4 g | 4,3 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 13 g | 13 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 18 g | 17 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 22 g | 21 g | 9,4 g |
Рагу из вареной на пару кукурузы: частые вопросы
Рагу из вареной на пару кукурузы, 100 g: сколько калорий?
Рагу из вареной на пару кукурузы, 100 g: 112 ккал, белки 8,8 g, углеводы 8,5 g, жиры 3,8 g.
Рагу из вареной на пару кукурузы, 50 g: сколько калорий?
Рагу из вареной на пару кукурузы, 50 g: 56 ккал, белки 4,4 g, углеводы 4,3 g, жиры 1,9 g.
Рагу из вареной на пару кукурузы, 150 g: сколько калорий?
Рагу из вареной на пару кукурузы, 150 g: 168 ккал, белки 13 g, углеводы 13 g, жиры 5,6 g.
Рагу из вареной на пару кукурузы, 200 g: сколько калорий?
Рагу из вареной на пару кукурузы, 200 g: 224 ккал, белки 18 g, углеводы 17 g, жиры 7,5 g.
Рагу из вареной на пару кукурузы, 250 g: сколько калорий?
Рагу из вареной на пару кукурузы, 250 g: 280 ккал, белки 22 g, углеводы 21 g, жиры 9,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 167637 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки