Знай, что у тебя на тарелке
Рагу из баранины с картофелем и овощами
Калорийность и пищевая ценность
тушеное, гарнированное картофелем и другими овощами
135
калорийkcal на 100 g
Белок9,7 g
Углеводы3,9 g
Жир8,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 135 kcal —
- Белки 9,7 g 19%
- Углеводы 3,9 g 1%
- Жиры 8,6 g 11%
- Насыщенные жиры 4,8 g 24%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 143 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 91,2 µg 10%
- Витамин C 4,8 mg 5%
- Витамин D 0,04 µg 0%
- Витамин E 0,84 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 18,4 µg 5%
- Витамин B12 1,2 µg 50%
Минералы
- Кальций 22,1 mg 2%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 17,9 mg 4%
- Фосфор 107 mg 9%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 0,85 mg 8%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 1,8 µg 3%
- Йод 5,2 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 9,7 g | 3,9 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,9 g | 1,9 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 15 g | 5,8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 19 g | 7,7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 24 g | 9,6 g | 22 g |
Рагу из баранины с картофелем и овощами: частые вопросы
Рагу из баранины с картофелем и овощами, 100 g: сколько калорий?
Рагу из баранины с картофелем и овощами, 100 g: 135 ккал, белки 9,7 g, углеводы 3,9 g, жиры 8,6 g.
Рагу из баранины с картофелем и овощами, 50 g: сколько калорий?
Рагу из баранины с картофелем и овощами, 50 g: 68 ккал, белки 4,9 g, углеводы 1,9 g, жиры 4,3 g.
Рагу из баранины с картофелем и овощами, 150 g: сколько калорий?
Рагу из баранины с картофелем и овощами, 150 g: 203 ккал, белки 15 g, углеводы 5,8 g, жиры 13 g.
Рагу из баранины с картофелем и овощами, 200 g: сколько калорий?
Рагу из баранины с картофелем и овощами, 200 g: 270 ккал, белки 19 g, углеводы 7,7 g, жиры 17 g.
Рагу из баранины с картофелем и овощами, 250 g: сколько калорий?
Рагу из баранины с картофелем и овощами, 250 g: 338 ккал, белки 24 g, углеводы 9,6 g, жиры 22 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25124 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки