Знай, что у тебя на тарелке
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 162 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 4,3 g 2%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 4,1 g 21%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 222 mg 10%
- Холестерин 44 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 15 mg 17%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,32 mg 2%
- Витамин K 6,9 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 13%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 1,2 µg 48%
- Холин 47,3 mg 9%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 111 mg 9%
- Калий 265 mg 6%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,12 mg 13%
- Селен 13,9 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 12 g | 4,3 g | 10 g |
| 1 порция | 202 g | 327 | 24 g | 8,6 g | 21 g |
| 2 порции | 404 g | 654 | 49 g | 17 g | 42 g |
| ½ порции | 101 g | 164 | 12 g | 4,3 g | 10 g |
| 3 порции | 606 g | 982 | 73 g | 26 g | 62 g |
| 4 порции | 808 g | 1309 | 97 g | 34 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6 g | 2,1 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 18 g | 6,4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 24 g | 8,5 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 30 g | 11 g | 26 g |
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes: частые вопросы
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 100 g: сколько калорий?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 100 g: 162 ккал, белки 12 g, углеводы 4,3 g, жиры 10 g.
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 1 порция (202 g): сколько калорий?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 1 порция (202 g): 327 ккал, белки 24 g, углеводы 8,6 g, жиры 21 g.
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 2 порции (404 g): сколько калорий?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 2 порции (404 g): 654 ккал, белки 49 g, углеводы 17 g, жиры 42 g.
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes, ½ порции (101 g): сколько калорий?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes, ½ порции (101 g): 164 ккал, белки 12 g, углеводы 4,3 g, жиры 10 g.
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 3 порции (606 g): сколько калорий?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 3 порции (606 g): 982 ккал, белки 73 g, углеводы 26 g, жиры 62 g.
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 4 порции (808 g): сколько калорий?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 4 порции (808 g): 1309 ккал, белки 97 g, углеводы 34 g, жиры 83 g.
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 50 g: сколько калорий?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 50 g: 81 ккал, белки 6 g, углеводы 2,1 g, жиры 5,1 g.
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 150 g: сколько калорий?
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 150 g: 243 ккал, белки 18 g, углеводы 6,4 g, жиры 15 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27430610 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки