Знай, что у тебя на тарелке
Quesadilla, beef or pork
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 305 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 6,1 g 30%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 600 mg 26%
- Холестерин 35 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 34 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,55 mg 4%
- Витамин K 7 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 55 µg 14%
- Витамин B12 0,78 µg 33%
- Холин 26,7 mg 5%
Минералы
- Кальций 188 mg 14%
- Железо 2,6 mg 14%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 229 mg 18%
- Калий 155 mg 3%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 21 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 14 g | 25 g | 15 g |
| 1 порция | 140 g | 427 | 20 g | 36 g | 21 g |
| 2 порции | 280 g | 854 | 39 g | 71 g | 42 g |
| ½ порции | 70 g | 214 | 9,8 g | 18 g | 11 g |
| 3 порции | 420 g | 1281 | 59 g | 107 g | 64 g |
| 4 порции | 560 g | 1708 | 79 g | 142 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 7 g | 13 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 21 g | 38 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 28 g | 51 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 35 g | 64 g | 38 g |
Quesadilla, beef or pork: частые вопросы
Quesadilla, beef or pork, 100 g: сколько калорий?
Quesadilla, beef or pork, 100 g: 305 ккал, белки 14 g, углеводы 25 g, жиры 15 g.
Quesadilla, beef or pork, 1 порция (140 g): сколько калорий?
Quesadilla, beef or pork, 1 порция (140 g): 427 ккал, белки 20 g, углеводы 36 g, жиры 21 g.
Quesadilla, beef or pork, 2 порции (280 g): сколько калорий?
Quesadilla, beef or pork, 2 порции (280 g): 854 ккал, белки 39 g, углеводы 71 g, жиры 42 g.
Quesadilla, beef or pork, ½ порции (70 g): сколько калорий?
Quesadilla, beef or pork, ½ порции (70 g): 214 ккал, белки 9,8 g, углеводы 18 g, жиры 11 g.
Quesadilla, beef or pork, 3 порции (420 g): сколько калорий?
Quesadilla, beef or pork, 3 порции (420 g): 1281 ккал, белки 59 g, углеводы 107 g, жиры 64 g.
Quesadilla, beef or pork, 4 порции (560 g): сколько калорий?
Quesadilla, beef or pork, 4 порции (560 g): 1708 ккал, белки 79 g, углеводы 142 g, жиры 85 g.
Quesadilla, beef or pork, 50 g: сколько калорий?
Quesadilla, beef or pork, 50 g: 153 ккал, белки 7 g, углеводы 13 g, жиры 7,6 g.
Quesadilla, beef or pork, 150 g: сколько калорий?
Quesadilla, beef or pork, 150 g: 458 ккал, белки 21 g, углеводы 38 g, жиры 23 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58104730 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки