Знай, что у тебя на тарелке

Quark, flavoured, 7% fat, valio

Калорийность и пищевая ценность

153
калорийkcal на 100 g
Белок7,1 g
Углеводы14 g
Жир7,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 153 kcal —
  • Белки 7,1 g 14%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 7,1 g 9%
  • Насыщенные жиры 4,6 g 23%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 14 g —
  • Натрий 72,9 mg 3%
  • Холестерин 17,9 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 60,3 µg 7%
  • Витамин C 0,81 mg 1%
  • Витамин D 0,04 µg 0%
  • Витамин E 0,13 mg 1%
  • Витамин K 2,1 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 12,4 µg 3%
  • Витамин B12 0,44 µg 18%

Минералы

  • Кальций 93,5 mg 7%
  • Железо 0,06 mg 0%
  • Магний 9,5 mg 2%
  • Фосфор 134 mg 11%
  • Калий 134 mg 3%
  • Цинк 0,43 mg 4%
  • Медь 0,02 mg 2%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 3 µg 5%
  • Йод 17 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1537,1 g14 g7,1 g
50 g50 g773,5 g7,2 g3,5 g
150 g150 g23011 g22 g11 g
200 g200 g30614 g29 g14 g
250 g250 g38318 g36 g18 g

Quark, flavoured, 7% fat, valio: частые вопросы

Quark, flavoured, 7% fat, valio, 100 g: сколько калорий?

Quark, flavoured, 7% fat, valio, 100 g: 153 ккал, белки 7,1 g, углеводы 14 g, жиры 7,1 g.

Quark, flavoured, 7% fat, valio, 50 g: сколько калорий?

Quark, flavoured, 7% fat, valio, 50 g: 77 ккал, белки 3,5 g, углеводы 7,2 g, жиры 3,5 g.

Quark, flavoured, 7% fat, valio, 150 g: сколько калорий?

Quark, flavoured, 7% fat, valio, 150 g: 230 ккал, белки 11 g, углеводы 22 g, жиры 11 g.

Quark, flavoured, 7% fat, valio, 200 g: сколько калорий?

Quark, flavoured, 7% fat, valio, 200 g: 306 ккал, белки 14 g, углеводы 29 g, жиры 14 g.

Quark, flavoured, 7% fat, valio, 250 g: сколько калорий?

Quark, flavoured, 7% fat, valio, 250 g: 383 ккал, белки 18 g, углеводы 36 g, жиры 18 g.

Источник: Fineli (Finland) 32541 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки