Знай, что у тебя на тарелке

Quark, flavoured, 3.5% fat

Калорийность и пищевая ценность

114
калорийkcal на 100 g
Белок6,2 g
Углеводы14 g
Жир3,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 114 kcal —
  • Белки 6,2 g 12%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 3,5 g 4%
  • Насыщенные жиры 2,4 g 12%
  • Клетчатка 0,1 g 0%
  • Сахара 12 g —
  • Натрий 60,8 mg 3%
  • Холестерин 12,3 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 34 µg 4%
  • Витамин C 2,3 mg 3%
  • Витамин D 0,02 µg 0%
  • Витамин E 0,13 mg 1%
  • Витамин K 0,65 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 0,11 mg 1%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 11,3 µg 3%
  • Витамин B12 0,41 µg 17%

Минералы

  • Кальций 95,5 mg 7%
  • Железо 0,09 mg 0%
  • Магний 10,4 mg 2%
  • Фосфор 129 mg 10%
  • Калий 139 mg 3%
  • Цинк 0,41 mg 4%
  • Медь 0,02 mg 2%
  • Марганец 0,04 mg 2%
  • Селен 3 µg 5%
  • Йод 12,6 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1146,2 g14 g3,5 g
50 g50 g573,1 g6,8 g1,8 g
150 g150 g1719,3 g20 g5,3 g
200 g200 g22812 g27 g7 g
250 g250 g28516 g34 g8,8 g

Quark, flavoured, 3.5% fat: частые вопросы

Quark, flavoured, 3.5% fat, 100 g: сколько калорий?

Quark, flavoured, 3.5% fat, 100 g: 114 ккал, белки 6,2 g, углеводы 14 g, жиры 3,5 g.

Quark, flavoured, 3.5% fat, 50 g: сколько калорий?

Quark, flavoured, 3.5% fat, 50 g: 57 ккал, белки 3,1 g, углеводы 6,8 g, жиры 1,8 g.

Quark, flavoured, 3.5% fat, 150 g: сколько калорий?

Quark, flavoured, 3.5% fat, 150 g: 171 ккал, белки 9,3 g, углеводы 20 g, жиры 5,3 g.

Quark, flavoured, 3.5% fat, 200 g: сколько калорий?

Quark, flavoured, 3.5% fat, 200 g: 228 ккал, белки 12 g, углеводы 27 g, жиры 7 g.

Quark, flavoured, 3.5% fat, 250 g: сколько калорий?

Quark, flavoured, 3.5% fat, 250 g: 285 ккал, белки 16 g, углеводы 34 g, жиры 8,8 g.

Источник: Fineli (Finland) 30673 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки