Знай, что у тебя на тарелке
Пшеничный крекер со вкусом овощей
Калорийность и пищевая ценность
482
калорийkcal на 100 g
Белок7,6 g
Углеводы60 g
Жир22 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 482 kcal —
- Белки 7,6 g 15%
- Углеводы 60 g 22%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 5,2 g 26%
- Клетчатка 3,7 g 13%
- Сахара 8,2 g —
- Натрий 851 mg 37%
- Холестерин 1,9 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,02 µg 0%
- Витамин K 24,4 µg 20%
- Тиамин (B1) 0,59 mg 49%
- Рибофлавин (B2) 0,38 mg 29%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 138 µg 34%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 155 mg 12%
- Железо 5,1 mg 28%
- Магний 28,5 mg 7%
- Фосфор 251 mg 20%
- Калий 195 mg 4%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,46 mg 20%
- Селен 6,4 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 7,6 g | 61 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 3,8 g | 30 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 11 g | 91 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 15 g | 121 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 19 g | 151 g | 54 g |
Пшеничный крекер со вкусом овощей: частые вопросы
Пшеничный крекер со вкусом овощей, 100 g: сколько калорий?
Пшеничный крекер со вкусом овощей, 100 g: 482 ккал, белки 7,6 g, углеводы 61 g, жиры 22 g.
Пшеничный крекер со вкусом овощей, 50 g: сколько калорий?
Пшеничный крекер со вкусом овощей, 50 g: 241 ккал, белки 3,8 g, углеводы 30 g, жиры 11 g.
Пшеничный крекер со вкусом овощей, 150 g: сколько калорий?
Пшеничный крекер со вкусом овощей, 150 g: 723 ккал, белки 11 g, углеводы 91 g, жиры 33 g.
Пшеничный крекер со вкусом овощей, 200 g: сколько калорий?
Пшеничный крекер со вкусом овощей, 200 g: 964 ккал, белки 15 g, углеводы 121 g, жиры 43 g.
Пшеничный крекер со вкусом овощей, 250 g: сколько калорий?
Пшеничный крекер со вкусом овощей, 250 g: 1205 ккал, белки 19 g, углеводы 151 g, жиры 54 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7893 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки