Знай, что у тебя на тарелке
Пшеничная тортилья с сыром
Калорийность и пищевая ценность
готово к выпечке / жарке, мука, сыр
303
калорийkcal на 100 g
Белок8,4 g
Углеводы49 g
Жир7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 303 kcal —
- Белки 8,4 g 17%
- Углеводы 49 g 18%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 3,4 g —
- Натрий 641 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,47 mg 39%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 146 µg 36%
Минералы
- Кальций 140 mg 11%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 16,3 mg 4%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 173 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 12 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 8,4 g | 49 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 4,2 g | 25 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 13 g | 74 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 17 g | 98 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 21 g | 123 g | 18 g |
Пшеничная тортилья с сыром: частые вопросы
Пшеничная тортилья с сыром, 100 g: сколько калорий?
Пшеничная тортилья с сыром, 100 g: 303 ккал, белки 8,4 g, углеводы 49 g, жиры 7 g.
Пшеничная тортилья с сыром, 50 g: сколько калорий?
Пшеничная тортилья с сыром, 50 g: 152 ккал, белки 4,2 g, углеводы 25 g, жиры 3,5 g.
Пшеничная тортилья с сыром, 150 g: сколько калорий?
Пшеничная тортилья с сыром, 150 g: 455 ккал, белки 13 g, углеводы 74 g, жиры 11 g.
Пшеничная тортилья с сыром, 200 g: сколько калорий?
Пшеничная тортилья с сыром, 200 g: 606 ккал, белки 17 g, углеводы 98 g, жиры 14 g.
Пшеничная тортилья с сыром, 250 g: сколько калорий?
Пшеничная тортилья с сыром, 250 g: 758 ккал, белки 21 g, углеводы 123 g, жиры 18 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7919 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки