Знай, что у тебя на тарелке
Простой блинчик
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, готовый к разогреву (содержит пахту)
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 233 kcal —
- Белки 5,2 g 10%
- Углеводы 37 g 13%
- Жиры 6,8 g 9%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 8,3 g —
- Натрий 461 mg 20%
- Холестерин 18 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 453 µg 50%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,62 mg 4%
- Витамин K 6,5 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,7 mg 58%
- Рибофлавин (B2) 0,38 mg 29%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,52 mg 31%
- Фолат (B9) 71 µg 18%
- Витамин B12 2,8 µg 117%
- Холин 14,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 78 mg 6%
- Железо 5,7 mg 32%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калий 90 mg 2%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,29 mg 12%
- Селен 10,8 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5,2 g | 37 g | 6,8 g |
| 1 порция | 28,4 g | 66 | 1,5 g | 10 g | 1,9 g |
| 2 порции | 56,7 g | 132 | 3 g | 21 g | 3,9 g |
| ½ порции | 14,2 g | 33 | 0,7 g | 5,2 g | 1 g |
| 3 порции | 85,1 g | 198 | 4,4 g | 31 g | 5,8 g |
| 4 порции | 113,4 g | 264 | 5,9 g | 42 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2,6 g | 18 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7,8 g | 55 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 11 g | 74 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13 g | 92 g | 17 g |
Простой блинчик: частые вопросы
Простой блинчик, 100 g: сколько калорий?
Простой блинчик, 100 g: 233 ккал, белки 5,2 g, углеводы 37 g, жиры 6,8 g.
Простой блинчик, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Простой блинчик, 1 порция (28,4 g): 66 ккал, белки 1,5 g, углеводы 10 g, жиры 1,9 g.
Простой блинчик, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Простой блинчик, 2 порции (56,7 g): 132 ккал, белки 3 g, углеводы 21 g, жиры 3,9 g.
Простой блинчик, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Простой блинчик, ½ порции (14,2 g): 33 ккал, белки 0,7 g, углеводы 5,2 g, жиры 1 g.
Простой блинчик, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Простой блинчик, 3 порции (85,1 g): 198 ккал, белки 4,4 g, углеводы 31 g, жиры 5,8 g.
Простой блинчик, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Простой блинчик, 4 порции (113,4 g): 264 ккал, белки 5,9 g, углеводы 42 g, жиры 7,7 g.
Простой блинчик, 50 g: сколько калорий?
Простой блинчик, 50 g: 117 ккал, белки 2,6 g, углеводы 18 g, жиры 3,4 g.
Простой блинчик, 150 g: сколько калорий?
Простой блинчик, 150 g: 350 ккал, белки 7,8 g, углеводы 55 g, жиры 10 g.
Источник: USDA FoodData Central 172771 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки