Знай, что у тебя на тарелке
обычный блинчик
Калорийность и пищевая ценность
(включает пахту), сухая смесь, полная, приготовленная с водой
194
калорийkcal на 100 g
Белок5,2 g
Углеводы35 g
Жир2,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 194 kcal —
- Белки 5,2 g 10%
- Углеводы 35 g 13%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Натрий 628 mg 27%
- Холестерин 12 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 48 µg 12%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
- Холин 19,2 mg 3%
Минералы
- Кальций 126 mg 10%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 334 mg 27%
- Калий 175 mg 4%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 13,5 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5,2 g | 35 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2,6 g | 18 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7,8 g | 53 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10 g | 71 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 89 g | 6,3 g |
обычный блинчик: частые вопросы
обычный блинчик, 100 g: сколько калорий?
обычный блинчик, 100 g: 194 ккал, белки 5,2 g, углеводы 35 g, жиры 2,5 g.
обычный блинчик, 50 g: сколько калорий?
обычный блинчик, 50 g: 97 ккал, белки 2,6 g, углеводы 18 g, жиры 1,3 g.
обычный блинчик, 150 g: сколько калорий?
обычный блинчик, 150 g: 291 ккал, белки 7,8 g, углеводы 53 g, жиры 3,8 g.
обычный блинчик, 200 g: сколько калорий?
обычный блинчик, 200 g: 388 ккал, белки 10 g, углеводы 71 g, жиры 5 g.
обычный блинчик, 250 g: сколько калорий?
обычный блинчик, 250 g: 485 ккал, белки 13 g, углеводы 89 g, жиры 6,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6471 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки