Знай, что у тебя на тарелке
Блинчик простой
Калорийность и пищевая ценность
включает пахту, сухая смесь, полная, не приготовленная
368
калорийkcal на 100 g
Белок9,8 g
Углеводы71 g
Жир3,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 368 kcal —
- Белки 9,8 g 20%
- Углеводы 71 g 26%
- Жиры 3,1 g 4%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 16 g —
- Натрий 1082 mg 47%
- Холестерин 2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,45 mg 38%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 84 µg 21%
- Холин 18,2 mg 3%
Минералы
- Кальций 244 mg 19%
- Железо 3,6 mg 20%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 600 mg 48%
- Калий 191 mg 4%
- Цинк 0,72 mg 7%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,69 mg 30%
- Селен 21,6 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,8 g | 71 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,9 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 15 g | 106 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 20 g | 142 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 177 g | 7,8 g |
Блинчик простой: частые вопросы
Блинчик простой, 100 g: сколько калорий?
Блинчик простой, 100 g: 368 ккал, белки 9,8 g, углеводы 71 g, жиры 3,1 g.
Блинчик простой, 50 g: сколько калорий?
Блинчик простой, 50 g: 184 ккал, белки 4,9 g, углеводы 35 g, жиры 1,6 g.
Блинчик простой, 150 g: сколько калорий?
Блинчик простой, 150 g: 552 ккал, белки 15 g, углеводы 106 g, жиры 4,7 g.
Блинчик простой, 200 g: сколько калорий?
Блинчик простой, 200 g: 736 ккал, белки 20 g, углеводы 142 g, жиры 6,2 g.
Блинчик простой, 250 g: сколько калорий?
Блинчик простой, 250 g: 920 ккал, белки 24 g, углеводы 177 g, жиры 7,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3931 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки