Знай, что у тебя на тарелке
Блинчик простой
Калорийность и пищевая ценность
включает пахту, сухая смесь, неполная, не приготовленная
355
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы68 g
Жир1,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 355 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 68 g 25%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 5,4 g 19%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 1148 mg 50%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Витамин K 0,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,61 mg 51%
- Рибофлавин (B2) 0,37 mg 29%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 56 µg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8,5 mg 2%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 627 mg 50%
- Калий 191 mg 4%
- Цинк 0,84 mg 8%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,4 mg 17%
- Селен 12,9 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4,3 g |
Блинчик простой: частые вопросы
Блинчик простой, 100 g: сколько калорий?
Блинчик простой, 100 g: 355 ккал, белки 10 g, углеводы 68 g, жиры 1,7 g.
Блинчик простой, 50 g: сколько калорий?
Блинчик простой, 50 g: 178 ккал, белки 5 g, углеводы 34 g, жиры 0,9 g.
Блинчик простой, 150 g: сколько калорий?
Блинчик простой, 150 g: 533 ккал, белки 15 g, углеводы 102 g, жиры 2,6 g.
Блинчик простой, 200 g: сколько калорий?
Блинчик простой, 200 g: 710 ккал, белки 20 g, углеводы 136 g, жиры 3,4 g.
Блинчик простой, 250 g: сколько калорий?
Блинчик простой, 250 g: 888 ккал, белки 25 g, углеводы 171 g, жиры 4,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3933 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки