Знай, что у тебя на тарелке
Блинчик простой
Калорийность и пищевая ценность
включает пахту, сухая смесь, неполная, приготовленная с яйцом, маслом, молоком
218
калорийkcal на 100 g
Белок7,8 g
Углеводы27 g
Жир7,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 218 kcal —
- Белки 7,8 g 16%
- Углеводы 27 g 10%
- Жиры 7,7 g 10%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Натрий 505 mg 22%
- Холестерин 71 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 71 µg 8%
- Витамин C 0,6 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 0,34 µg 14%
Минералы
- Кальций 215 mg 17%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 313 mg 25%
- Калий 199 mg 4%
- Цинк 0,75 mg 7%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 9,8 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7,8 g | 27 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,9 g | 14 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
Блинчик простой: частые вопросы
Блинчик простой, 100 g: сколько калорий?
Блинчик простой, 100 g: 218 ккал, белки 7,8 g, углеводы 27 g, жиры 7,7 g.
Блинчик простой, 50 g: сколько калорий?
Блинчик простой, 50 g: 109 ккал, белки 3,9 g, углеводы 14 g, жиры 3,9 g.
Блинчик простой, 150 g: сколько калорий?
Блинчик простой, 150 g: 327 ккал, белки 12 g, углеводы 41 g, жиры 12 g.
Блинчик простой, 200 g: сколько калорий?
Блинчик простой, 200 g: 436 ккал, белки 16 g, углеводы 54 g, жиры 15 g.
Блинчик простой, 250 g: сколько калорий?
Блинчик простой, 250 g: 545 ккал, белки 20 g, углеводы 68 g, жиры 19 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6472 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки